今日の朝会では、体育の先生から”体を鍛える”ことについてお話を聞きました。

体を鍛えるいわゆる”筋トレ”について、高校生までは身体に重い負荷を掛けて筋力を上げるのではなく、身近な動き、遊び、運動を通して体（体幹）を鍛えていくことがとても大切だと言われました。

うつ伏せに寝た友達をひっくり返す運動では、寝る側もひっくり返す側も、知らず知らずのうちに体中の筋力を使うそうです。その他にも、押し相撲、引き相撲、トンネルくぐりなど、様々な動きとその効果について教えてもらいました。

各家庭においても、子どもとのスキンシップを兼ね、５分程度の筋トレ（体つくり）に取り組んでみてください。やり方は、子どもたちが知っています。

いよいよ明日公開!!

幼稚園では、明日の参観日に向けて準備万端！

模擬練習の後、みんなで集まって作戦会議です。

明日、楽しみにしていてください。

※写真はあえて加工（ピンボケ・暗転）しています。