こころの講座
2025年12月1日 17時03分今日の午後は「不安な気持ちと仲良くする」
講師の先生と一緒に「不安」について考えてみました。
「健康とは？」「幸福（しあわせ）とは？」
「みんなに『不安』はある？」
「不安」はなくなるものではないので、「不安」としっかり向き合いながら「なんで？」ではなく「何が？」というふうに考えていくといいね。
不安と仲良くするために、過去や未来ではなく「今」目の前ことに集中したり、自分に優しい自分になったりすることで、「不安な気持ち」が少しずつ「不安」ではなくなっていくのかもしれませんね。
今に集中し、体を動かす（ヨガ）
午後のひととき、しっかり考え、しっかり体を動かすことができました。
一人一人が自分の「不安」と向き合い、少しでも幸福（しあわせ）を感じてほしいと思います。